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把屁股練成蜜桃臀，一直是我的健身目標之一
但重訓很難分開練😣
常常會擔心屁屁沒變翹，🦵先變壯
現在找到好幫手
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所謂的#Zclub未來健身 就是一個不用流汗、不用喘大氣
甚至不用卸妝
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就能精準針對特定肌群做高強度的鍛鍊
不必擔心越練越粗，直接助攻蜜桃臀
記得我之前分享過：「帶著口罩重訓不怕重死也不怕累死，但就怕溺死⋯⋯。」嗎？
現在找到了一個全新的應對方式了！那就是：LG PuriCare口罩型空氣清淨機！（我個人比較喜歡稱呼它為電子口罩😉）
我是一個非常容易出汗的人、但卻又非常享受重訓帶來的汗水揮灑～所以當重訓時因為汗水浸濕口罩後、會極度阻礙呼吸時的「進氣量」、甚至是大大影響進氣的「過濾功能」。
而LG電子口罩讓我不需要擔心這些問題、它不僅有IPX4等級的防水功能，流汗也不用太擔心，另外配置的兩顆全自動變頻清淨風扇，其實不需完全靠你自己的呼吸力道將空氣吸入、而是電子口罩”幫你”吸入並透過HEPA 13濾網過濾空氣供你使用！（一開機戴上、就感受到徐徐涼風吹入喔～）重點是它還有感測系統、能夠感知你的呼吸速率、自動調節風量！！（⭐️這個屌爆！）
另外一個令我驚喜的功能是：VoiceOn！我們戴著口罩難免要遇上與人交談或來電通話、但也常常面臨因口罩阻隔而雞同鴨講的情況😓，VoiceOn由電源鍵輕觸一次、就可馬上透過內建的音效裝置”幫你”將聲音傳遞出來！！通話變得很清晰,都不需要再拿下口罩!真的非常方便。
另外還很欣賞幾個LG設計上的貼心：1.與臉部貼合的接觸墊、使用醫療級的矽膠，因每天接觸臉上的汗水、不僅舒適還可以水洗！ 2.耳掛減壓舒適帶、可以避免長時間帶口罩帶來的耳骨上緣壓迫疼痛！（這個我超需要😭）3. 機身本體僅有94g的輕量化設計，長時間配戴也不會感到負擔!
除了運動之外、其實任何外出活動我都喜歡戴著！LG的設計一向都精簡時尚、像電子口罩這樣的穿戴式裝置就像是一個戴在頭部的3C產品～，而且VoiceOnㄧ打開說話、我瞬間覺得自己像Darth Vader🤣！！
LG Global
#好空氣戴著走 #LG口罩型空氣清淨機 #LG空氣清淨機 #HEPA #穿戴式 #隨身 #LG空氣對策解決專家
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中秋節過後~身上的肉肉還剩多少呢～((笑))
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這次連假回宜蘭跟家人團聚，從早吃到晚
是不是讓人覺得可怕！
每次戴媽都會準備滿滿的好料~
呼~還好我有秘密武器！
我在大餐前一餐，會用 #口袋餐取代
大餐熱量會很高也不確定，口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
PS.有了帕奇杯2.0，15秒就能完成一餐
回宜蘭真的什麼都有，而且嘴巴也會很饞
所以在下午時刻我就會來個兩包咕嚕餅
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Fibersol-2 難消化性麥芽糊精，緩解油膩吸收
101種蔬果穀物酵素，幫助消化、營養補給
記得要補充250cc開水，有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢
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現在天氣有時候真的熱到一個不行
沒甚麼食慾的時候就可以來上一杯 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
日本專利魔芋，遇水膨脹200倍
多重益菌，幫助排便順暢、小腹平坦
排便順暢這件事真的非常無敵重要~一定要放在心上
因為我本身有在小小運動
但其實運動並不會讓我少吃，反而吃更多
運動也只是讓我代謝沒有那麼差
所以我都會在運動後補充 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
補充 大豆蛋白質，精實肌肉線條，不讓汗水白流
MCT、CLA，幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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📌數位券→9/22綁定
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・前400萬名在加碼好食券500元
・新增共同綁定，最高5人綁定同一個帳號
📌紙本券→9/25超商預定、10/4郵局預約
・超商第一梯 [預定] 9/25-10/1 [領取] 10/8-10/21
・超商第二梯 [預定] 10/25-10/31 [領取] 11/8-11/21
・郵局 [預約]10/4起 [領取]10/12起
📌消費期限：110/10/8-111/4/30
📌領取資格：111/4/30前出生的國民、外籍配偶、持擁有居留證者、持外交官員證者
📌無法使用於購買股票、禮券、儲值、菸品與繳帳單、罰金、水電費
#藝FUN券 600元
・限量300萬份，需抽籤
・藝文、音樂展演、書店、出版社、電影院等
・買《25歲存到100萬》就可以使用
#農遊券 888元
・限量146萬份，需抽籤
・休閒農場、森林育樂場、觀光漁市、特色主題農遊業者
・預計9/22開放抽籤，第一階段抽88萬名、第二階段58萬名
#動滋券 500元
・限量200萬份，需抽籤
・運動、比賽相關店家 ex.體育用品店
#客庄券 500元
・限量40萬份，需抽籤
・客庄券指定店的餐廳、民宿、社區零售商店
#好食券 500元
・限量400萬份，數位綁定前400萬名
・餐飲場所、糕餅店家、市場、夜市攤販
#國旅券 1,000元
・限量120萬份，需抽籤
・旅行業、旅宿業、觀光遊樂業及溫泉標章業
＃i原券 1,000元
・限量10萬份，需抽籤(綁定台灣Pay)
・原民會認證之手工藝品、餐飲店
＃地方創生券 500元
・限量20萬份，需抽籤
・地方創生事業相關業者
・「地方創生」就是結合「產、地、人」，也就是地方的地理特色及人文風情，活化地方並發展出最適合在地的產業
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📌新戶加碼800、舊戶加碼100
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📌10/31前消費滿5,000，前1萬名再享200元
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🔺建議申辦gogo卡
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・刷滿5,000享22%回饋
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00:00 五倍券懶人包！數位、實體怎麼選？加碼券是什麼？
01:15 五倍券領取資格
02:01 五倍券領取方式
03:30 藝FUN券
03:50 農遊券
04:11 動滋券
04:27 客庄券
04:40 好食券
05:08 國旅券
05:11 i原券
05:22 地方創生券
06:04 各銀行綁訂優惠(概述)
06:14 台灣企銀
06:26 永豐銀行
07:18 台新銀行
08:04 第一銀行
08:21 聯邦銀行
08:45 星展銀行
10:08 結語
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*信用卡專區*
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新光寰宇現金卡｜https://pse.is/3njl68 （行動支付11%）
彰銀My購卡｜https://pse.is/3jxabx (指定網購11%)
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （指定通路/網購10%）
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樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購10%）
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永豐三井聯名卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （餐廳/外送10%）
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永豐Sport卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3%現金回饋）
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3% / 指定行動支付6%）
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （新戶3.5%無上限）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
台新玫瑰Giving卡｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/LINE Pay7%）
星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （國內無腦3%）
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永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/V29G4 （指定通路最高11%）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
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汗水不白流｜VOCRBH (享7,000卡路里)
＊本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行，本片拍攝於7月16日＊
抓住夏天的尾巴！該運動還是要動吧！
終於鼓起勇氣讓自己運動一下（真的好累）
大家快點跟我們一起跳起來！
天氣很熱，運動完大爆汗記得跟我們一樣
流汗補水就喝寶礦力水得
喜歡清爽一點的，就喝低卡的寶礦力水得 ion water ❤️
寶礦力水得的電解質，接近體液的完美比例，
可以留住補充進去的水，才是真正「解身體的渴 」。
添加糖不是為了好喝，而是加速水和電解質的吸收，
補水效果比單純喝水還快！
更是各大馬拉松路跑賽事，也是國訓中心的指定飲品，
專業選手都認可的喔！
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最近學生都偷懶不來健身
小J也因為太忙無法運動....
所以很開心朋友約我來練空翻
讓我流超多汗,隔天全身痠痛死XD
第一次挑戰實地空翻,是否會成功呢?
快來看一下吧~
最近忙到都沒什麼剪片
都利用時間睡覺剪,一直長痘痘TAT
所以各位要認真看完廣告喔!
希望大家會喜歡這次的內容~~
如果有什麼建議也請留言!!
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